Sorumlu Kumar
Sorumlu bir şekilde kumar oynamak için bazı önemli ipuçları şunlardır:
- Kumarı bir eğlence olarak görün, gelir kaynağı olarak değil.
- Öz kaynaklarınızı aşmayacak şekilde asla kumar oynamayın.
- Her oyun için önceden belirlenmiş para limitleri belirleyin.
- Kayıpları kovalamaktan kaçının.
- Oyunlar arasında düzenli aralıklar verin.
- Alkol etkisi altındayken kumar oynamaktan kaçının.
- Üzgün veya rahatsız hissettiğinizde kumar oynamayın.
- Bilgi ve anlayışla oynamayı deneyin.
- Kumarın günlük sorumluluklarınızı engellemesine izin vermeyin.
- Diğer ilgi alanları ve hobilerle denge kurun.
- Harcanan zamanı ve parayı takip edin.
- Eğer kumar bağımlılığı şüphesi varsa, BeGambleAware, Gamblers Anonymous, GamCare ve Gam-Anon gibi kuruluşlardan yardım isteyin.
Kumar Bağımlılığı Belirtileri
Aşağıdaki sorular, kumar davranışınızın endişe verici olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir:
- İşe veya okula kumara katılmamak için mi kaçıyorsunuz?
- Kumarla yaşam problemlerinden kaçmak için mi kullanıyorsunuz (sıkılmışlık, mutsuz aile hayatı, vb.)?
- Kumar oynarken paranız tükendiğinde, kaybolmuş, çaresiz ve hemen tekrar kumar oynamak için para bulma isteği mi hissediyorsunuz?
- Kaybettikten sonra, kayıplarınızı hemen geri kazanma ihtiyacı hissediyor musunuz?
- Kumar veya kumar borçlarını ödemek için yalan söylediniz, çaldınız veya borç aldınız mı?
- Kumar oynamak için harcadığınız para veya zaman miktarını gizlemek için yalan söylediniz mi?
- Paranızı tamamen tüketene kadar kumar oynar mısınız, hatta eve dönmek için otobüs ücreti veya yiyecek parası olmadığında bile?
- Kumar nedeniyle borçlarınız birikti mi?
- Diğerleri kumar davranışınızı eleştirdi mi?
- "Kumar parasını" başka bir şeye harcamak istemiyor musunuz?
- Aile, arkadaşlar veya diğer ilgi alanları/hobilerle ilginizi kaybettiniz mi?
- Kumarı ailenize ve sevdiklerinize tercih ediyor musunuz?
- Tartışmalar, hayal kırıklıkları veya hayal kırıklıkları kumar oynamaya devam etmenizi mi sağlıyor?
- Kumar nedeniyle depresyon yaşadınız mı veya intihar eğilimleri gösterdiniz mi?
Kumar Kuruluşları
Eğer yukarıdaki sorulardan herhangi birine "evet" cevabı verirseniz, şu kuruluşlarla iletişime geçin: BeGambleAware, Gamblers Anonymous, GamCare ve Gam-Anon.
Ana Kumar Kuruluşları
| Kumar Bağımlılığı Kuruluşları | Web Sitesi | Ülke |
|---|---|---|
| BeGambleAware | https://www.begambleaware.org/ | Birleşik Krallık |
| GamCare | https://www.gamcare.org.uk/ | Birleşik Krallık |
| Gamblers Anonymous | https://www.gamblersanonymous.org.uk/ | Birleşik Krallık |
| Gambling Therapy | https://www.gamblingtherapy.org/ | Birleşik Krallık |
| Gam-Anon | http://gamanon.org.uk/ | Birleşik Krallık |
| Gordon Moody Association | https://gordonmoody.org.uk/ | Birleşik Krallık |
| CNWL National Problem Gambling Clinic | https://www.cnwl.nhs.uk/services/addictions-and-substance-misuse-services/national-problem-gambling-clinic | Birleşik Krallık |
| The Samaritans | https://www.samaritans.org/ | Birleşik Krallık |
Fair Oyun Test ve Sertifikasyon Kuruluşları
| Ad | Web Sitesi |
|---|---|
| eCOGRA | www.ecogra.org |
| iTech Labs | www.itechlabs.com |
| TST | www.tstglobal.com |
| GLI | www.gaminglabs.com |
| Gaming Associates | www.gamingassociates.com |
| NMi | nmi.nl |
| BMM Testlabs | bmm.com |
| SQS | www.sqs.com |